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You can prevent or delay the onset of type 2 diabetes through a healthy lifestyle. Change your diet, increase your level of physical activity, maintain a healthy weight...with these positive steps, you can stay healthier longer and reduce your risk of diabetes. Before people develop type 2 diabetes, they almost always have "prediabetes"—blood glucose levels that are higher than normal but not yet high enough to be diagnosed as diabetes. There are 79 million people in the United States who have prediabetes. Recent research has shown that some long-term damage to the body, especially the heart and circulatory system, may already be occurring during prediabetes. Prediabetes is a serious medical condition that can be treated. The good news is that the recently completed Diabetes Prevention Program (DPP) study conclusively showed that people with prediabetes can prevent the development of type 2 diabetes by making changes in their diet and increasing their level of physical activity. They may even be able to return their blood glucose levels to the normal range.

While the DPP also showed that some medications may delay the development of diabetes, diet and exercise worked better. Just 30 minutes a day of moderate physical activity, coupled with a 5-10% reduction in body weight, produced a 58% reduction in diabetes.

Who is at Greater Risk for Type 2 Diabetes?People with impaired glucose tolerance (IGT) and/or impaired fasting glucose (IFG) People over age 45 People with a family history of diabetes People who are overweight People who do not exercise regularly People with low HDL cholesterol or high triglycerides, high blood pressure Certain racial and ethnic groups (e.g., Non-Hispanic Blacks, Hispanic/Latino Americans, Asian Americans and Pacific Islanders, and American Indians and Alaska Natives) Women who had gestational diabetes, or who have had a baby weighing 9 pounds or more at birth

La diabetes es un problema urgente de salud en la comunidad latina. Con tasas dos veces más altas que las de los no latinos, es importante ofrecer información a la comunidad latina sobre la gravedad de la enfermedad, sus factores de riesgo y las formas para controlar la diabetes, retrasarla o prevenirla, en el caso de aquellos que están en alto riesgo. La diabetes es una enfermedad en la que el organismo no produce insulina o no la utiliza adecuadamente. La insulina es una hormona necesaria para transformar el azúcar, el almidón y otros alimentos en la energía que necesitamos para nuestra vida cotidiana. Aunque tanto los factores genéticos como medioambientales, tales como la obesidad y la falta de ejercicio, parecen desempeñar roles importantes, la causa de la diabetes continúa siendo un misterio.

Hay varios tipos de diabetes:

1.   Tipo 1, o la Diabetes Juvenile

2.   Diabetes gestacional – se manifeste en mujeres embarazadas

3.   Pre-diabetes – niveles de glucosa en la sangre mayores que los normales pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes

4.   Tipo 2 – lo mas común en adultos, y ahora está manifestando en los niños con problemas de obesidad

En los Estados Unidos, hay 20.8 millones de personas, o el 7% de la población, que sufren de todos tipos diabetes. Si bien ya se han diagnosticado con diabetes alrededor de 14,6 millones de personas, desafortunadamente 6,2 millones (o casi un tercio) no saben que padecen la enfermedad.

Para determinar si un paciente tiene diabetes latente o diabetes, los profesionales de la salud realizan una prueba de glucosa en el plasma en ayunas (GPA) o una prueba oral de tolerancia a la glucosa (POTG). Con cualquiera de esas dos pruebas, puede diagnosticarse la diabetes latente o la diabetes. La American Diabetes Association recomienda la prueba de GPA porque es más económica, rápida y fácil de realizar.

Si en la prueba de GPA se detecta un nivel de glucosa en la sangre en ayunas entre 100 y 125 mg/dl, significa que la persona tiene una diabetes latente. Una persona con un nivel de glucosa en la sangre en ayunas de 126 mg/dl o superior padece diabetes.

Frecuentemente la diabetes pasa desapercibida debido a que sus síntomas aparentan ser inofensivos. Nuevos estudios indican que la detección prematura de los síntomas de la diabetes y su tratamiento pueden disminuir la posibilidad de desarrollar las complicaciones de la diabetes.

Algunos de los síntomas de la diabetes incluyen:Orina frecuente Sed constante Hambre excesiva Pérdida de peso inexplicable Aumento de fatiga y debilidad Irritabilidad Visión borrosa

Si presenta uno o más de estos síntomas de la diabetes, vea a su médico inmediatamente. 

 
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